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E’ Facile !!!

Tourn Your Time in Fitness!

Porta un amico, avrete un mese di prova al 50%

  • Desenzano del Garda (BS)

Descrizione

Come Funziona:

Scarica il Coupon e presentalo nella palestra CROSSFIT25015, lo trovi in via Adamello 18, a Desenzano del Garda (BS) sotto il parcheggio Sud della Stazione dei Treni.

Avrai diritto al 50% di sconto sul primo abbonamento mensile illimitato, fatto in palestra.  

Tel.: 329 591 0424

Mail: info@25015.com

Web: https://www.crossfit25015.com/

Il Coupon non vale per clienti già iscritti, ne è cumulabile con altre promozioni. Vale fino al 31/07/2020.

 

Cos’è il Crossfit?

Crossfit è un programma di allenamento ampio, che ha come obbiettivo quello di migliorare e ottimizzare le competenze psicofisiche di ogni individuo. Ciò vuol dire che tutti possono praticare Crossfit: dall’atleta professionista, fino ad arrivare a persone anziane. Questo significa che un professionista e una persona “normale” potrebbero allenarsi contemporaneamente, le loro esigenze non sono diverse, non differiscono per tipo, ma solo per livello, carico e intensità.

Crossfit è un programma non specializzato e costantemente variato (mai 2 allenamenti uguali), questo lo differenzia dagli altri programmi e metodologie, infatti si distingue dagli altri allenamenti perché ha l’obbiettivo di ottimizzare la risposta endocrina, tramite l’uso di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità, attraverso le 10 categorie riconosciute del fitness:

  • Resistenza cardiovascolare: è la capacità dei sistemi energetici del corpo di elaborare e fornire ossigeno.
  • Stamina: è la capacità dei sistemi energetici del corpo di fornire, immagazzinare e utilizzare energia.
  • Forza: è la capacità di una o più unità muscolari, di contrastare una resistenza.
  • Potenza: è l’ abilità di una o più unità muscolari, di contrastare una resistenza nel minor tempo possibile.
  • Velocità: è la capacità di ridurre il tempo di esecuzione di un movimento.
  • Coordinazione: è la capacità di combinare più movimenti singoli in un unico movimento.
  • Agilità: è la capacità di ridurre il tempo di esecuzione tra un movimento e l’altro.
  • Equilibrio: è la capacità di controllare il centro di gravita rispetto alla base d’appoggio.
  • Precisione: è la capacità di riprodurre un movimento in una direzione o a un intensità specifiche.
  • Flessibilità: è la capacità di massimizzare l’arco di movimento di un’articolazione.

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